最近、疲れていても眠れないとか、寝付きが悪いとか私の周りでよく聞きます。幸いにも、私の特技の1つに5分で眠れるという特技があり、寝つきの悪い人にはよく羨ましがられます。眠りに直接繋がるかはわかりませんが、20年間続けている事があります。それは、趣味ではじめた【アロマ】です。香りは5感を刺激しますので、睡眠の空間つくりという事から言えば、リビングから寝室にかけて、ほのかに香りを漂わせるのは、副交感神経を優位にしてとてもリラックスできます♪オリジナルのルームスプレーを作ったり、枕元の芳香浴としてティッシュに1～2滴を垂らして枕元に置くのもよいでしょう。又、お手軽な方法としてはミックスされた商品の購入が簡単かと思います。【当社】では【ここちよい睡眠とラグジュアリーな空間住宅】のお手伝いもしております。ご興味のある方は、BiViの4Fショールムへ♪
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私の周りでよく聞きます。
幸いにも、私の特技の1つに5分で眠れるという特技があり、
寝つきの悪い人にはよく羨ましがられます。
眠りに直接繋がるかはわかりませんが、20年間続けている事があります。
それは、趣味ではじめた【アロマ】です。
香りは5感を刺激しますので、
睡眠の空間つくりという事から言えば、リビングから寝室にかけて、
ほのかに香りを漂わせるのは、副交感神経を優位にしてとてもリラックスできます♪
オリジナルのルームスプレーを作ったり、
枕元の芳香浴としてティッシュに1～2滴を垂らして枕元に置くのもよいでしょう。
又、お手軽な方法としてはミックスされた商品の購入が簡単かと思います。
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